【経験談】将来ハゲない方法とは?どんなケアをすればいい?【薄毛対策】

20代~30代の男性で「将来ハゲたらどうしよう…」って不安がある人いませんか?もしくは自分がハゲの家系だったら余計に怖いですよね。

ですが、毎日の薄毛ケアを守ればハゲは回避できることがあります。結論から言うと、将来ハゲないポイントは実はシャンプーなんです。これを怠ると後々ひどい目にあいます。

ちなみに私は現在アラファー男子ですが、この歳でも髪はフサフサです。若い時からシャンプーが薄毛対策で一番重要だと知っていたからです。

この記事ではその理由とシャンプーのやり方を解説していくので参考にしてみてください。

将来ハゲない方法とは?なぜシャンプーが重要?

まず初めに、将来ハゲないためには毎日のシャンプーが必須だと思ってください。

その理由は頭皮に付着している汚れが薄毛を進行させるからです。専門家によっては薄毛は下記のような原因だと解説する人がいます。

薄毛の原因とは?

女性と違い男性の場合は男性ホルモンの関係で皮脂の過剰分泌してしまうことがあり、頭皮に汚れがつきやすい。

体の皮膚と同様に頭皮も呼吸をするため、皮脂汚れや毛穴のつまりがあると毛母細胞が呼吸困難になり毛が抜け落ちる。

このように頭皮の汚れが抜け毛の原因だと言えるのですが、私の場合も若い時に「薄毛予防は頭皮を清潔にすることが重要」といったことを何かのメディアで知って、その時からシャンプーでしっかり頭皮を洗うように心がけてきました。

その結果、アラフォーの今でも毛の量は多いと、よく美容師さんから言われます。

シャンプーは髪を洗うものですが、本来の目的は「頭皮の皮脂汚れ」「毛穴つまり」を取り除くものだと思っています。この頭皮の汚れを落とすことにより頭皮環境が整うと、不思議と人はハゲないそうです。

ただ、薄毛は遺伝的な要素もあるので、自信を持ってハゲないとは言い切れませんが、薄毛予防にはなる、ということを知っておきましょう。

また、シャンプーは毛が抜けるから3日に1回とかに減らすのはもってのほかです。人は1日に平均50本~100本ほどの毛がヘアサイクルの寿命を迎えて抜け落ちます。

シャンプーの時に毛が抜けるのは、ハゲていない人でも同じなので、頻度は減らさないようにしましょう。

ハゲないシャンプーのやり方は?

次にハゲないシャンプーのやり方を解説します。

前述した通り頭皮の汚れが薄毛の原因になるので、髪を洗うというよりは頭皮の汚れを落とすことを意識して洗うようにしましょう。(髪の汚れはシャンプーの泡で落ちているので大丈夫です)

ハゲないシャンプーのやり方とは?

①シャワーでよく髪を濡らして髪に付着しているほこりを流す。
➁シャンプーを適量手にとって髪で泡立てます。(泡立てネットは使う必要はない)
③指の腹で頭皮を洗うようにする。(力を入れすぎない、爪を立てないことが重要)
④1~3分程度洗う
⑤最後はシャンプー剤が頭皮に残らないようにシャワーできれいに洗い流す。

※コンディショナーは直接ハゲには関係ありません。使う人はできるだけ頭皮に残らないように念入りに洗い流してください。

至って普通のシャンプーのやり方なのですが、重要なのは③④⑤になります。指の腹で丁寧に頭皮を洗い、最後はきれいに洗い流すことです。

シャンプー剤が頭皮に残っているとフケの原因にもなり頭皮環境を悪くしてしまうので、しっかり洗い流しましょう。

シャンプーの頻度は1日1回で十分です。まれに1日2回シャンプーをする人がいますが、あれは頭皮の乾燥を招いて皮脂の過剰分泌になり、最終的には抜け毛に発展する可能性があるためNGです。

ハゲ対策のシャンプーの選び方とは?

薄毛対策ではシャンプーの選び方が重要なのですが、どのようなシャンプーを選べばよいのか?このあたりを解説していきます。

薄毛対策のシャンプーの特徴とは?

①ノンシリコン⇒シリコンが頭皮に付着しない
➁アミノ酸系洗浄成分配合⇒洗浄力が強すぎない

薬局などで売られているシリコン入りのシャンプーは髪の毛をコーティングするため、髪がまとまりやすくなったり質感が滑らかになるというメリットがあるのですが、このシリコンがシャンプー時に洗い残されて頭皮に付着してしまうと、毛穴につまって抜け毛の原因になったりします。

このため、薄毛対策にはノンシリコンシャンプーが良いとされています。

アミノ酸系のシャンプーはよくあるメンズ用のシャンプーのように洗浄力が強すぎないため、必要な皮脂を頭皮に残してくれると言われています。つまり頭皮を乾燥させない、ということです。

頭皮が乾燥しすぎると、乾燥させまいとして皮脂の過剰分泌が起こります。そのため、皮脂がつまったりして抜け毛の原因になったりもします。

この2点を注意してシャンプーを選ぶようにしましょう。

ハゲ対策のシャンプーは「プレミアム ブラックシャンプー」がおすすめ

ハゲ対策ではよくスカルプシャンプーが良いとされています。(スカルプシャンプーとは頭皮の健康に重点を置いているのが特徴)

何度も言いますが、ハゲない方法は頭皮を清潔にすることです。

今はあらゆるメーカーから販売されていますが、その中でアールジーノから販売されている「プレミアム ブラックシャンプー」がそこそこ評判がいいです。

前述したノンシリコン&アミノ酸系洗浄成分配合のシャンプーです。

<strong>プレミアム ブラックシャンプー</strong>の特徴

・ノンシリコン、弱酸性
・アミノ酸系洗浄成分配合
・コンディショナー不要
・21種類の天然植物成分配合
・単体販売価格:5280円(送料負担)、定期便:4752円(送料無料)
・3本購入すると1本おまけでサービス(送料無料)
・内容量:400ml(ショートヘアの人は1本で4か月、ロングの人は2か月持つとのこと)

クレイ(泥)を特殊な技術で炭化させて黒のテクスチャーにしたシャンプーだから、ブラックシャンプーという名前になります。

ノンシリコンなので、毛穴にシリコンが詰まる心配はなく、毛穴汚れをすっきり落とせるのがメリットです。アミノ酸系洗浄成分なので、頭皮に適度な潤いを残せます。(頭皮の乾燥を回避)。

単体販売価格は5280円ですが、定期便で注文すると1本4752円になります。つまりずっと500円オフです。定期便はお届けサイクルを変更できるので、自分のペースでお届けしてもらえるとのこと。

プレミアム・ブラックシャンプーを公式サイトで見る

ハゲ対策で他に重要なことは?

シャンプー以外にも薄毛防止策はありますが、おそらく日常で継続するのは難しいです。例えばこんな対策方法があります。

その他のハゲ対策一覧

・食生活で毛髪に栄養を与える
・ストレスをためない
・睡眠をしっかりとる
・お酒を飲み過ぎない

本格的に薄毛対策を行うには、これらをしっかりと守らないといけません。ですが…学生の人も社会人の人も、これらをきっちり守るのは難しいですよね。なので、できることだけやる!この程度でいいかと思います。

まずは基本のシャンプーで毛髪を元気にしましょう。

薄毛予防の生活習慣についてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事もご覧ください

最後に

以上になります!いかがだったでしょうか?

将来ハゲないためにはシャンプーがどれだけ重要なのかが伝わったかと思います。

もし、私自身に勉強不足なところがあったら申し訳ないですが、頭皮が不潔な人ほどハゲると確信しています。

それでは、よかったらこの記事を参考にしてみてください。

最後までありがとうございました。

おすすめの記事