【メンズ必見】なぜ男は口臭が発生するの?口臭ケアの方法とは?

男性の悩みで多いと言われる「口臭」。朝、歯を磨いてマウスウォッシュを使っても時間が経つと息が臭くなることってありますよね。

実は知らず知らずに周囲に迷惑をかけていることがあります。口臭は社会のマナーとしてきちんとケアをしないといけません。

では、どうして男は口臭が発生するのか?口臭を予防するにはどんなケアをすれば良いのか?この記事ではこのあたりにフォーカスして解説していきます。

男の口臭の原因は何?なぜ口臭が発生する?

そもそもどうして男は口臭が発生するのか?これ、口臭の原因は様々なのですが、大きく3つに分けられるのでチェックしてみましょう!

①唾液の分泌が減少することにより発生する口臭

朝起きた時は誰でも息が臭いですよね?唾液は口内の細菌が増えすぎないように抑える役割があるのですが、寝ている時は唾液の分泌が少なくなり、菌が増えていきます。

そのため寝起きは口の中がカラカラの状態なので菌が増殖していて独特な臭いを発生させます。

他には空腹時、緊張時も唾液の分泌が減少し口が臭くなります。

寝起きと空腹時の口臭は誰でも経験していると思います。唾液の分泌量に影響するということを知っておいてください。

②食べ物による口臭

胃に入れた食べ物によって口臭が悪化することはありますよね。

体表的なのはニンニクですが、それ以外にもネギ、お酒(特に日本酒)、タバコが原因で口が臭くなることもあります。

私の場合、人と会う用事がなければラーメン屋でラーメンにニンニクを入れてしまいます…。(入れすぎは注意です。次の日まで残ったことがあります)

なので、外出中はできるだけブレスケア用品を携帯すると良いです。いつでも口の中をリフレッシュできますよね。(コンビニなどて売っているものでも大丈夫です!)

③その他

これは虫歯や歯周病などにより口内から悪臭が発生しているケースです。この場合は歯科で検診を受けないといけません。歯や歯茎からの臭いはかなりの悪臭なので、定期的にクリニックを受診しましょう!

男の口臭ケアの方法とは?

次に口臭をケアする方法をいくつか紹介します。これは私が実践していることです。1日中の効果は見込めませんが、何時間もの間、口臭を抑えることができます。

口臭ケアの方法① 医療用のマウスウォッシュを使う

寝起きまたは外出前にはマウスウォッシュを使うようにしましょう。マウスウォッシュは歯磨きとは違い液体なので口内の隅々まで行き届くんです。口臭ケアとしては一番効果が期待できます。

ここで大事なのは薬局で売っているマウスウォッシュではなく医療で使われているマウスウォッシュを使うということ。

薬局で売っているマウスウォッシュを使ったらすぐに口臭が復活した経験はありませんか?なので必ず液体の医療で使われているマウスウォッシュが必要なんです。これはかなり重要です

おすすめのマウスウォッシュは「プロフレッシュ オーラルリンス」「セラブレス オーラルリンス」です。

前者のプロフレッシュオーラルリンスは歯科医院でも採用されているマウスウォッシュで口臭を根本からアプローチしてくれます。リステリンなどの薬局で売っているマウスウォッシュで効果が出なかった人は、こういった医学的な観点から開発されたものがおすすめです。

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後者のセラブレス オーラルリンスも同じく歯科の口臭外来で処方されることがある医療でも推奨されているマウスウォッシュです。世界35カ国でセレブなどから愛用されているとのこと。アルコールフリーなのでリステリンなどの強い刺激が苦手な人には向いています。口内の嫌な臭いがすっ!と消えるため、安いマウスウォッシュで効果が実感できなかった人におすすめ。

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口臭ケアの方法➁ サプリメントを使う

外出中に口臭が気になった時にはサプリメントが便利です。なぜならバッグに入れて持ち歩くことができるからです。口臭対策のサプリメントには口臭に効く成分が複数配合されており、即効性も期待できます。なので、緊急時にはかなり重宝するでしょう。

おすすめの口臭サプリメントは「ブレスマイル」です。

歯科医師と共に開発されたものなので、医学的な観点から口臭にアプローチしてくれます。ミントの香りのタブレットなので、舐めているだけで息がスッキリするというものです。なので爽快感を求める人にはおすすめできます。

プレスマイルを公式サイトで見る

口臭ケアの方法③ 舌クリーナーを使ってきれいにする

人にもよりますが、口臭は実は舌の汚れに原因があったりします。歯は磨くけど舌を磨く人ってあまりいませんよね?実際には舌ってけっこう臭いを発しているものです…。口の中をトータルにケアするには必要だったりします。もし!①➁で口臭が治らなかったら試してみましょう!

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ほとんどの男性は自分の口臭に気がついていない?

「口臭?自分は大丈夫です。臭いと思ったことないし」って人がほとんどですが、実は気づかず周囲に迷惑をかけてしまっている人がいるのが事実です。

朝の歯磨き後はすっきりした息ですが、時間が経つと自分の息に違和感を覚えたことありませんか?特に午後からです。(空腹の時は特に)

手の平を口に当ててハ~っと息を吐くと、「…ちょと臭い」って思ったことありますよね。このように自分で息をチェックする人は正解です。口の中は常に細菌が常在しているので、これはごく当たり前のことなんです。

私の場合はそうなった時にはすぐにケアをします。ですが、まったくケアをしない人が多いのが事実。ケアをしないどころか自分の口臭に気付いていない人がすっごい多いんです。

逆にいうと「自分の口臭が人に迷惑をかけていることに気付いていないからケアをしてない」ということです。

特に職場などでは近距離で話すことが多いと思いますが、この時に相手から息が臭いと思われたらマナー違反になります。社会人としてのエチケットなので口臭対策は必須なんです。

自分の口臭に気付くために、常に息をチェックをしましょう!

女性でも口臭がきつい人はいる?(男性だけではない?)

口臭と聞くと男性だけなのでは?と思いがちですが、実は女性でも口臭がある人、けっこういるんです。

私が以前勤めていた職場で、20代半ばの女性がいたのですが、近距離では会話ができないくらいのむわっとする臭い息を吐いていました。

臭い的には、歯磨きしていないのかな?って思ったのですが、それは彼女しか知りません。その時は女性としてエチケットができない人はダメだな~って思ってしまいましたね。

ただ、男性は女性へ口臭の指摘はできないので、 ほとんどの女性は気づかないで生活していることが多いそうです。

ある企業の調査によると70%の男性が女性の口臭を気になったことがある、というデータがあり、その中で口臭が気になることを直接指摘したのが10%とのこと。女性に指摘できる勇気はすごい…と思いますよね。

口臭のメカニズムは男女共に同じなので、女性だから口臭がないと思ってしまうのはただの誤解です。女性でも臭い人は臭いんです。

ですが、女性のほうが臭いに敏感なので自分の口臭に気付いている人も多いはずです。なのできちんとケアをする人は女性のほうが圧倒的に多いでしょう。

デートで息が臭いと相手に嫌われる可能性がある?

男性として一番エチケットが重要な場面はデートです。ここ大一番で口臭で嫌われたら今までの努力が無駄になってしまいます。しかもデートはお店などに入り近距離で会話をすることが多いですよね。

なので口が臭いと一発でばれてしまいます。付き合っていない状況だったら指摘されることはあまりありませんが、恋人関係だったら指摘されるかもしれません。

家を出る前に歯を磨いたりするのはいいのですが、空腹になって口が乾いてくると口臭が発生します(特に緊張している時はますます口内が乾きます)。口臭って時間の経過で徐々に発生するものです。

なので、デートの途中に何かしらのケアをしないといけないわけです。

キスの時なんかはお互いの口臭は1発でばれてしまうので、 せっかくのムードが台無しなります。臭いに敏感な女性の中には、口臭が原因で彼氏とのキスを拒む人がいるそうです。

こんなことがあるので男性は常日頃、彼女に不快感を与えないために口臭ケアをしなければなりません。

最後に

以上になります!今回は口臭について解説しましたが、いかがだったでしょうか?

気付かないうちに相手に迷惑をかけていることもあるので、口臭ケアは大人の男性のマナーとして必須ですよね。特に女性は嫌な口臭が大嫌いなのでデートの時は常に自分の息をチェックしたほうがいいと思います。

それでは!よかったら参考にしてみてください。

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